ちょっとだけダイエットしたい方必見。
身長が170cm前後で体重が70kgから80kgkの間で行ったり来たりしている方。
70kg前半になり、60kg台が目前でリバウンドして70kg後半まで行って
また、ダイエットをしている方。これは私です。
できれば、体重をキープしておきたいですよね。
そこで必見!　サプリメントでダイエット方法を紹介します。

現在の食事はどんな感じですか？

コンビニエンスストアやスパーの、カップラーメンやおにぎりと揚げ物系は凄く
美味しいですよね。でも、毎日それを買って、昼食で食べ続けると中性脂肪が増えて
大変な事になってしまいますよ。
下の表は、私が8年間受けた健康診断の結果です。
(あまり、人に見せれる数値ではないのですが(笑))。
2014年だけ、ずば抜けて中性脂肪の数値が多くなっていますが原因は
カップラーメンとおにぎりと唐揚げを1年間ずーと食べていました。
時には、唐揚げを山盛りで食べていました。
美味しくて、食べている時は本当に幸せでした。でも幸せは、長くは続きませんでした。
健康診断でメタボリックシンドロームと認定を受けて、会社からは
痩せる様に指導が有りました。でも唐揚げの美味しさを忘れられない気持ちがあり
自分の中で唐揚げを取るか、体重を落としてメタボリックシンドロームを解除するかの
闘いがそこには有りました。かなり辛かったですが一念発起してのダイエットを決行しました。
文字で書くと簡単ですが実行する時は大変でしたよ。
皆さんは、どんな感じですか？
まさか、私と同じ食事では有りませんよね？
揚げ物系のおかずは、中性脂肪が溜まり易いですよ。
今からでも遅くは有りませんので、ダイエットしませんか？

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018
体重	80.2	76	79	80.2	74.7	76.2	77.9	75.5
体脂肪率	21.2	22.5	25	23.8	21.4	23.3	24.1	21.7
肥満度	27.8	20.7	26.2	27.6	20.3	21.3	24.3	20.9
BMI	28.1	26.5	27.8	28.1	26.5	26.7	27.3	26.6
中性脂肪	123	87	129	161	64	139	132	66

健康診断結果表2011年～2018年

サプリメントとの出会い!

私が最初にサプリメントを知ったのは、友達が疲れた時は、にんにくサプリメント
が良いから飲んでみなと、言われて飲むようになってから時間通りに起きれる事を
実感して他のサプリメントも同じかもしれないと思ってからです。

まとめ サプリメントについて

これまで、いろいろとお金をかけてきたがイマイチだった方や
毎日忙しくてまとまった運動ができない方。
頑張ってもなかなか体重が減らない方。
健康診断で、腹囲や体重、体脂肪率などで「要注意」と言われた方は
是非、サプリメントを試してみて下さい。
但し、個人の感想であり、実感には個人差がありますから
適度な運動とバランスの良い食事を併用して下さい。